Kom tot rust, ontdek je kracht.
Yoga voor meer balans en vitaliteit in jouw drukke leven.
Welkom bij Yoga Niiraja
Je hebt de kracht om te bepalen wat er in jou gebeurt."
Yoga Niiraja is geboren uit de persoonlijke zoektocht van Annemieke Cornelisse naar balans en innerlijke rust. Wat begon als een manier om mezelf te helen, is uitgegroeid tot een diepgewortelde passie om anderen te helpen dezelfde kracht en harmonie te vinden in yoga.
Met vele honderden uren aan leservaring biedt Annemieke persoonlijke yogalessen. Daarnaast deelt ze ook haar eigen verhaal van transformatie en groei, zodat jij kunt ontdekken hoe yoga jouw leven kan verrijken.
Volg je hart met yoga, zodat je in contact komt met je diepste verlangens en leeft vanuit passie en innerlijke balans.
Wat maakt ons speciaal?
Bij Yoga Niiraja staat persoonlijke aandacht centraal.
We geloven dat yoga voor iedereen anders is, en daarom nemen we de tijd om jouw behoeften te begrijpen en te ondersteunen, zowel fysiek als mentaal. Hier ben je geen nummer, maar een individu met unieke doelen en uitdagingen.
Met maximaal 6 personen per les krijg je de ruimte en aandacht die je verdient, zodat jouw yogabeoefening echt bij jou past. Hier sta jij centraal!
Yoga Niiraja combineert de eeuwenoude kunst van yoga met natuurgeneeskunde. Als gespecialiseerd therapeut op het gebied van stress- en burn-outklachten bied Annemieke Cornelisse meer dan alleen yogalessen. Ze helpt je desgewenst om op een natuurlijke manier je vitaliteit terug te vinden en stress te verminderen. Hier draait het om jouw algehele welzijn.
Wat bieden wij
Ontdek jezelf, ontdek yoga
Yoga is een middel om jezelf beter te leren kennen. Door yoga te beoefenen, krijg je toegang tot een diepere kennis van je eigen lichaam, geest en emoties. Het helpt je om te ontdekken wie je werkelijk bent, wat je drijfveren zijn en hoe je innerlijke balans kunt vinden. Yoga is niet alleen een fysieke oefening, maar ook een reis naar zelfontdekking en persoonlijke groei.
Meld je aan bij Yoga Niiraja
Yoga Niiraja biedt persoonlijke lessen voor ontspanning, energie en balans.
Bij Yoga Niiraja geloven we dat er voor iedereen een passende vorm van yoga is. Heb je behoefte aan diepe ontspanning, meer energie, of balans in je dagelijkse leven? – onze gevarieerde lessen zijn erop gericht om jou te ondersteunen, waar je ook staat in je yogareis.
Onze lessen worden gegeven in een rustige, intieme setting met kleine groepen, zodat je de ruimte hebt om echt te ontspannen en tot jezelf te komen
Diverse yogalessen voor iedereen
We bieden diverse yogalessen en workshops aan, voor ieder wat wils
Op zoek naar ontspanning, fysieke uitdaging, wil je je geest tot rust brengen? Wat je ook zoekt, wij hebben altijd een les die aansluit op jouw behoeften.
Kom langs, probeer een les en sluit je aan bij Yoga Niiraja. We helpen je graag om de yogastijl te vinden die het beste bij jou past.
Hatha Yoga
- maandag
- 09:30 - 10:45
- donderdag
- 18:00 - 19:15
Hatha yoga is een traditionele vorm van yoga die zich richt op het balanceren van lichaam en geest door middel van fysieke houdingen (asana’s), ademhalingsoefeningen (pranayama) en meditatie. De term “Hatha” betekent letterlijk “kracht” of “inspanning,” en deze stijl legt de nadruk op het versterken en openen van het lichaam om een diepere meditatie en bewustzijn te ondersteunen.
Hatha yoga is vaak rustig en gestructureerd, en biedt een stevige basis voor andere yogastijlen. Het helpt bij het verbeteren van flexibiliteit, kracht, en ontspanning, en is toegankelijk voor zowel beginners als gevorderden.
Yoga in het nu
- woensdag
- 08:30 - 09:45
- 19:30 - 20:45
- vrijdag
- 08:30 - 09:45
- 11:15 - 12:30
Yoga in het nu combineert diverse yogastijlen (Vinyasa, Kundalini, Hatha, Yin, Mudra, Nidra) tot een dynamische mix van kracht, beweging, rust en verdieping. De les wordt afgestemd op de energie van de dag en de groep, waardoor elke sessie uniek en verrassend is. Ontdek yoga die met jou meebeweegt!
Yin Yang Yoga
- maandag
- 19:00- 20:15
Yin Yang Yoga brengt ontspanning en energie samen in één les. De rustige Yin-houdingen zorgen voor diepe stretch en mentale rust terwijl de dynamische Yang-bewegingen kracht en vitaliteit opbouwen. Deze balans helpt je stress los te laten, je lichaam te versterken en je energie in evenwicht te brengen. Geschikt voor alle niveaus, biedt Yin Yang Yoga een moment van harmonie voor lichaam en geest.
Ben je benieuwd welke yogales het beste bij je past? Neem gerust contact met ons op voor persoonlijk advies.
Yin Yoga
- maandag
- 20:30 - 21:45
- vrijdag
- 10:00 - 11:15
Yin yoga is perfect voor wie wil ontspannen, een “vol hoofd” heeft, of last heeft van fysieke klachten zoals rugpijn. Door het ontspannen van de spieren worden diepere lagen zoals gewrichten en bindweefsel bereikt, wat zowel fysieke als emotionele ruimte creëert. Langere houdingen zorgen ervoor dat het bindweefsel soepeler en gehydrateerd blijft, wat essentieel is bij ouderdom of klachten.
Daarnaast bevordert Yin yoga de doorstroming van levensenergie (chi/prana) via de energielijnen, wat een positief effect heeft op organen, het immuunsysteem en je emotionele welzijn. Ideaal voor wie rust en balans zoekt.
Ben je benieuwd welke yogales het beste bij je past? Neem gerust contact met ons op voor persoonlijk advies.
Restorative en Mudra Yoga
- donderdag
- 09:30 - 10:45
Restorative yoga en mudra yoga samen bieden een diepgaande ontspanning en energiebalans. In deze combinatie gebruik je ondersteunende houdingen uit restorative yoga waarbij je gebruik maakt van ondersteunende props, zoals kussens en dekens, om houdingen langer vast te houden zonder inspanning. Dit om je lichaam te kalmeren en te herstellen, terwijl mudra’s je helpen om energie te sturen en geestelijke focus te verbeteren. Deze integratie bevordert zowel fysieke ontspanning als innerlijke rust door middel van comfortabele houdingen en specifieke handbewegingen, waardoor je een gevoel van welzijn en balans kunt ervaren.
Deze yogavorm wordt vaak gebruikt in het herstelproces na blessures of als ondersteuning tijdens revalidatie. Het helpt het lichaam voorzichtig weer in balans te brengen, de spieren te ontspannen en pijn te verlichten, zodat je op een veilige manier kunt herstellen en sterker kunt worden.
Ben je benieuwd welke yogales het beste bij je past? Neem gerust contact met ons op voor persoonlijk advies.
Yin Yoga en Yoga Nidra
- donderdag
- 19:30 - 20:45
Yin yoga en Yoga Nidra is een combinatie van Yin Yoga en Yoga Nidra en de ultieme ontspanning van lichaam en geest. De eerste 30 minuten zullen in het teken staan van Yin Yoga houdingen en de laatste 30 minuten ervaar je Yoga Nidra.
Yoga Nidra is een krachtige ontspanningstechniek die je helpt om diep te ontspannen terwijl je bewust blijft. In slechts een half uur bereik je een staat tussen slapen en waken, waarin je spanningen en blokkades kunt loslaten. Deze beoefening bevordert niet alleen fysieke rust, maar ook mentale helderheid en emotioneel welzijn. Perfect voor iedereen die op zoek is naar een effectieve manier om stress te verminderen en innerlijke rust te vinden.
Ben je benieuwd welke yogales het beste bij je past? Neem gerust contact met ons op voor persoonlijk advies.
Introductie cursus yoga is perfect voor beginners of voor wie meer wil weten over de verschillende yogastijlen bij Yoga Niiraja.
In vier dinsdagavonden krijg je een grondige uitleg over wat yoga is, waar je op moet letten en wat het voor jou kan betekenen. Je ervaart zelf welke yogastijl het beste bij je past, afhankelijk van hoe je je voelt en wat past in je dagelijkse leven. Ontdek de kracht van yoga en hoe het je kan ondersteunen in het moment.
De kosten voor deze introductiecursus yoga bedragen slechts €35,-.
Innerlijke rust reis is een transformerende ervaring waarin je doormiddel van ademhaling, beweging en meditatie de diepten van je innerlijke rust verkent. Laat stress en spanning achter je terwijl je je lichaam en geest in harmonie brengt. Deze reis nodigt je uit om dieper in jezelf te duiken, innerlijke rust te ontdekken en een hoger niveau van welzijn te omarmen. Perfect voor iedereen die op zoek is naar een moment van stilte en reflectie.
De kosten voor deze Innerlijke rust reis bedragen slechts €15,-.
Adem is de bron van energie en innerlijke kracht. Tijdens deze unieke ademreis ontdek je hoe gerichte ademhalingsoefeningen en yogahoudingen je ademcapaciteit vergroten, spanning verminderen en je helpen vanuit je kern te leven.
Wat kun je verwachten?
Een heldere uitleg over ademhaling en de impact ervan.
Toegankelijke ademhalingsoefeningen en yogahoudingen, stap voor stap uitgelegd.
Een diepe ervaring van rust, balans en verbinding met jezelf.
Afsluiting met een heerlijke begeleide meditatie.
Deze ademreis is geschikt voor iedereen en biedt door de kleine groep (max. 6 deelnemers) veel persoonlijke begeleiding.
Voel je je aangesproken? Meld je aan en beleef de kracht van ademen!
De kosten voor deze ademreis bedragen slechts €25,-
Yoga & Aromatherapie: Een Diepe Ontspanning
Ervaar de kracht van yin yoga in combinatie met aromatherapie. De geuren van pure essentiële oliën verdiepen de houdingen en brengen lichaam en geest in balans.
Wat kun je verwachten?
Korte inleiding over aromatherapie en de oliën die we gebruiken.
Etherische oliën voor ontspanning, stressvermindering en energiebalans.
Yin yoga houdingen om dieper contact te maken met jezelf.
We werken met 100% pure, therapeutische oliën zonder toevoegingen.
Voor iedereen die wil ontspannen, blokkades wil doorbreken en meer wil leren over etherische oliën. Maximaal 8 deelnemer waardoor er ruimte is voor veel persoonlijke begeleiding.
Voel je de behoefte om helemaal op te laden? Meld je nu aan!
De kosten bedragen slechts €25,-
ZEN Dag: Een dag van volledige ontspanning en vernieuwing.
Geniet van een combinatie van yoga, ademhalingstechnieken, stiltewandeling, zelfmassage en diepe ontspanning. Ervaar diepe innerlijke rust, meer energie en een sterker contact met je gevoel. Ga naar huis met nieuwe inzichten, praktische tools en een ontspannen vakantiegevoel.
ZEN Dagprogramma:
Warm welkom
Gezonde snacks en lunch in de pauzes
Verkwikkende Hatha Flow Yoga
Pranayama: ademhalingstechnieken voor ontspanning
Begeleide stiltewandeling in het bos
Zelfmassage met etherische oliën
Diepe ontspanning met Yin Yoga
Yoga Nidra voor volledige rust
Afsluiting met een gevoel van vernieuwing
Na ZEN Dag voel je je ontspannen en energiek, met meer verbinding met jezelf en je omgeving. Je hebt dieper contact met je gevoel, een kalm zenuwstelsel en innerlijke balans.
Gun jezelf een ZEN Dag, klik op “Aanmelden”!
De kosten voor deze ZEN Dag bedragen slechts 75,-.
Tarief
Kies de beste optie voor jou.
Wij bieden een proefles, losse lessen, abonnementsopties en 10-rittenkaarten aan.
Je kunt de lessen eenvoudig boeken en betalen via ons reserveringssysteem, Momoyoga.
Ben je nog niet aangemeld bij Yoga Niiraja? Meld je dan eerst aan.
Heb je al een account, abonnement of strippenkaart? Dan kun je direct yogalessen reserveren.
Yoga
Proefles
-
Een proefles geldt voor één les en is eenmalig.
Yoga
1 les per week
-
Abonnementen worden afgesloten voor een minimale periode van drie maanden en worden automatisch verlengd, tenzij schriftelijk opgezegd met een opzegtermijn van 1 maand.
Yoga
losse les
Yoga
2 lessen per week
-
Abonnementen worden afgesloten voor een minimale periode van drie maanden en worden automatisch verlengd, tenzij schriftelijk opgezegd met een opzegtermijn van 1 maand.
Yoga
10 rittenkaart
-
Strippenkaarten hebben een geldigheidsduur van zes maanden na aankoop.
Yoga
Onbeperkt
-
Abonnementen worden afgesloten voor een minimale periode van drie maanden en worden automatisch verlengd, tenzij schriftelijk opgezegd met een opzegtermijn van 1 maand.
Ontmoet onze docenten
Onze profesionele Yoga Docent
Bij Yoga Niiraja staan kwaliteit en authenticiteit centraal. Onze lessen worden gegeven door deskundige yogatrainers, elk met een unieke specialisatie en een diepe kennis van yoga en levenswijsheid.
Annemieke Cornelisse
Yoga docent en Natuurgeneeskundig therapeut
Annemieke Cornelisse combineert de eeuwenoude kunst van yoga met natuurgeneeskunde. Als gespecialiseerd therapeut op het gebied van stress- en burn-outklachten bied ze meer dan alleen yogalessen en helpt je om op een natuurlijke manier je vitaliteit terug te vinden en stress te verminderen. Hier draait het om jouw algehele welzijn.
Vacature pilates/vinyasa docent
Yoga docent
We zoeken zowel een enthousiaste Pilates-instructeur als een Vinyasa-yoga docent (m/v) met ervaring, die als zelfstandige (ZZP) wil werken. Je bent in staat om boeiende lessen te geven, creëert een positieve en ontspannen sfeer en weet zowel beginners als ervaren deelnemers te inspireren en enthousiast te houden. Ben jij die man/vrouw die mee wil werken aan het uitbouwen van onze community in Bad Nieuweschans?
Testimonials
Wat anderen zeggen
